フリーランス主婦の2拠点ライフ

フリーでガツガツ仕事!よりも自分の時間を大切にしたい30代フリーランス主婦の下田⇔東京の2拠点ライフログ

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パニック障害は低気圧に弱いのか

多少は雨などメンタルに天気の影響あるけど、最近は休日も家族と出かけられるし

 

調子がいいな〜

夜間摂食しても朝から動けるし

 

と思ってたら、低気圧がきたせいか

急にほぼ動けなくなってしまった

 

眠気もすごくてほぼ丸一日寝ていた

子供とも転がったまましか遊べず

 

でも少しずつ復活

洗濯したり、保育園の書類整理したり

夕飯も作れそう

 

確定申告もやらねばなのに

とちょっとできない自分に落ち込むけど

まだ日にちはある!

 

そして起きられない前日は

いつも泣かないようなことで悲しくなって泣いちゃったりしたなぁと

 

あとからやっぱり変だったんだ

と思ったりする

 

今日も無理せず過ごそう

特に季節の変わり目は、メンタル弱いと不安定になりやすいんだっけ

 

調子がよくても調子に乗らない

 

最高やっとできるようになってきた

 

自分を客観的に見られるようになったら

自分の状況を家族に説明できたり

頼るべきときに、お願いできるようになった

 

少しずつだけど変化している

焦らず、気がついたら薬いらないじゃんてなるといいな

 

水分をたくさん摂るのは意識して続けたい

禁煙でき・・・ず

数ヶ月禁煙していたものの、

先に夫が断念し

 

え?吸うの?ずるいってなって

結局自分も吸っている。

 

ちゃんと座れるのって煙草吸ってるときぐらいなんだよなぁ。

 

旦那さん関係なく自分はまたやめたいと思ったりもしつつ。。。

 

ストレス解消で、息抜きがこれしかないとなるとなぁって悩みどこ。

 

友達もいないし、旦那さん忙しいし。

 

煙草にかわるストレス解消はないものか。。。

 

やっぱりビタフルまた買おうかな。

 

家でしか吸わないんだけどね〜

 

 

VITAFUL 電子タバコ マスカットメンソール

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ディズニーの英語教材は効果がある?効果がない?

友人からディズニーワールドイングリッシュ(DWE)について質問を受けました。

 

2歳の子供にディズニー英語を検討しているが、高いので意見が欲しいと。

 

自分は小学生向けの英会話スクールで1年、幼児向けに保育園で3- 5歳対象に1年、教えた経験があります。現在は公立小学校でALT2年目。

 

自分の子供は3歳になったばかりで、かなりゆるくバイリンガル育児をしています。息子はほぼ私の話す英語は理解し、知っている英単語もそこそこあり、アルファベットや数や形などもほぼほぼマスターしているというレベルです。

 

さて、ディズニーの英語システムはまずよい教材かどうかですが、教材としてはよいと思います。兄夫婦が購入したので内容を見せてもらいました。

 

購入するかどうかのポイントは、いかに続けられるかだと思います。そして、この教材を使ったからと言って必ず話せるようになる訳ではないということを理解しておくこと。

 

教材はどんなものを使っても、そもそも英語は続けないと話せない、使えないものです。自分自身も東京から田舎へ戻った今、使う努力を続けています。

 

ディズニーの英語教材はとにかく高いですよね。会員になって、イベントに参加すると楽しそうだし、英語を使う機会もあってよいと思いますが、高い。

 

子供が嫌がって見てくれなくなるかもしれない。そのときに無理に見せたら英語が嫌になってしまうかもしれない。

 

その可能性があっても買うか、自分なりに続ける意思を持って上手に子供の生活に取り入れられるか。そこが重要です。

 

大きくなって英会話教室にも通わせることにしたらさらなる出費。

 

心配だったら中古のものを探してみてもいいかもしれないよと伝えました。メルカリ でいっぱいありますよね。

 

私もたまにどうかなーいるかなーと調べてみたりもします。DVDのみですが。

※結局買ってはいません

 

幼少期は耳を慣らすことが大事だと思うので、お母さんが英語が苦手なら読み聞かせのCDついた絵本を買ってあげるといいよとアドバイス

 

お子さんはなんのキャラクターが好き?と聞いたらカーズだというのでアマゾンでこんなのあったよと教えてあげました。

 

カーズの絵本とCDのセット。

Cars Read-Along Storybook and CD

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形や色、数を学ぶ本。3歳から7歳が対象となっていましたが、別に2歳からでも問題なし!

Shapes, Colors, Counting & More! (Disney/Pixar Cars)

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ちなみに自分の息子は理解できても発話の機会はかなり少ないので、発話はまだそんなに多くありません。

 

そしてトーマス好きなので、英語教材もトーマス関連のものを選んでいます。

 

ただトーマスは、内容がすごく簡単という訳ではないと思っていて、もうひとつ息子が好きでおすすめはペッパピッグ。

 

内容が幼児向け、生活に則しているので理解しやすい、使いやすいです。

 

ネットフリックスさまさまで、英語の動画はほぼネットフリックスで、あとはYou tubeで見せています。

 

最近の悩みは、だいぶ理解できるようになった息子にちょうどいいレベルの本を買うかどうか。ていうか買いたいんですが、お小遣いで買うか主人が買ってくれるかが悩みポイントです。

 

この50冊セットをメルカリで探しているとこです。

 

最近はほんと英語関連の教材はいっぱいありますよね。ネットで探すとこんなの使ってますっていう情報も多いし。

 

ペッパピッグはYou tubeでも見られるし。無料なものでも結構できることもある。

 

お金かけず英語をお母さんができる範囲で取り入れてあげて、高い教材費を払うよりは海外旅行とか、サマーキャンプとか、実際に英語を使える場にお金を使うっていうのも考えのひとつかなって思います。

 

ちなみにペッパピッグはこないだ小学校のハロウィンレッスンで子供たちに見せてあげました。

 

5、6年生だと字幕なしでもなんとなく分かるレベル感だと思います。みんな楽しそうに見てました:)

 

という訳で、

・英語教育は教材がなんであれ続けること

・子供を英語嫌いにさせないこと

・必要と感じる機会を提供し続けること

 

が最も大切だと自分としては考えています。いま、小さい頃に英語ができていたとしても使う環境や興味がなくなればそれ以上の上達はきっと見込めません。

産後の肌荒れ、生理前の肌荒れが改善!

産後に色々変わって、特に困っていたのが肌荒れ。。。

 

中途覚醒するので慢性的に睡眠不足。

夜間摂食症候群で、ふきでもの。

 

そして、特に困っていたのが生理前になるとどんな化粧品もピリピリしてしまい、お肌の手入れが全然できないこと!

 

普段はキュレルの皮脂トラブルケアシリーズを使っていますが、生理前はそれでもダメ!皮脂も乾燥もどっちも気になるから使っていて、通常時は問題ないのですが。

 

 

困った果てには、アロエとか塗ってました。で、そういえば妊娠中に妊娠線予防に使ってたオイルがあるけどどうかな〜と思い出し使ってみると、痛くない!ピリピリしない!

しかもなんか肌の調子よい?!

オイルは2種類持っていて、バイオイルとクナイプのビオオイル。

 

Bioil バイオイル 60ml 正規代理店商品

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バイオイルは、しばらく使ってたけどあんまりにも調子悪いとやっぱりピリピリたまにしました。

 

でもクナイプのビオオイルはピリピリしない!

 

ふきでものもだいぶ減りました。肌のトーンも自分的には明るくなったような。

 

ブースターとしても使えるし、化粧水の上から保湿のためカバーとしても使っていいみたいですが、私はこれのみ。

 

ふきでものは油?とさっぱりしたものを使いがちだったのですが、もうそろそろアラフォー。肌が乾燥しすぎて皮脂が出ていたのかものかも。

 

最近はスキンケアはビオオイルのみで、ふきでものの気になるとこだけ薬塗ってます。

 

全身に使えるからついでに風呂上がりの気になるとこも塗って保湿。

 

香りもよくて癒されます。

 

子供もまだ小さく風呂上がりは時間との戦いだから、これだけで済むのも楽ちん。

クナイプ(Kneipp) クナイプ ビオオイル100mL 美容液

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肌の調子や状態は人それぞれなので合わない人もいるかもですが、私はこれで今のところ解決しました。

 

そろそろ高い化粧品デビューなのか?!と思ったけど、そうならなくてよかった。

 

ちなみにに普段は化粧をまったくしません。エトヴォスのミネラルファンデーションを日焼け止めのため、一応人前にでる仕事だからするくらい。石鹸で落とせるので肌が弱いときもよいです。

 

まぁほんと悪いときはこれさえも塗れないけど。

 

テカリがあんまり気にならなくて◉

エトヴォス スターターキットD(ツヤ) #35 各1g

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漫画アプリを削除して数週間

なくても、やってけるじゃん!ということに気づきました。

 

相変わらず携帯は見ているものの。。。

内容は大幅に変化!

 

・献立が捗る

・やることメモが整理される

・仕事や育児に必要な情報が増加

・仕事に関するアイディアのメモができる

 

 

Twitterの仕事に関する情報をチェックするように

・日常的なニュースなども以前より詳しく

 

そしてテレビをつけるようになりました。これまでどれだけ漫画見てたのかなーと思う今日この頃。

 

家事も捗るしちゃんと休息する時間も増えた。寝る前のダラダラ携帯見る時間も大幅に減りました。

 

とりあえず自分としてはよかったです。たまに見たくなるけど、それなら小説でも買うかなと思います。

 

目に優しい、脳に優しい生活をしたい。あと体も。変な姿勢は減っているはず!

 

まだまだ続く夜起きる生活と、夜間摂取ですが徐々に変化が起きることを期待中。

漫画アプリを削除して変わったこと

数日しか経っていませんが。。。

 

・ニュースに詳しくなる

・子供に必要なネットショッピングが捗る

・テレビをつけるようになる

 

結局、スマホは見ているものの

その時間自体は減っているのではないかと思います。

 

寝ぐいは昨日も。

デブいやだな〜

健康になりたい。