・ゴーヤチャンプル ・ジャガイモと万願寺唐辛子の煮物 ・トマトの冷製スープ ゴーヤチャンプルのゴーヤは、ご近所からのいただきもの！スパムは割引で400円くらい。ミニトマトは畑から！ オリーブオイルひいて、唐辛子とニンニクでオイルに香りづけして、ス…