2017-12-19から1日間の記事一覧

睡眠不足は全ての元凶

ここ最近のメンタルと体調の不調は、寝不足からだったような気がする。ずっと不眠つづきで、夜に子供が起きるだけではなく自分も起きるのが続いていて、寝食いもまた続いている。なるべく消化のよいものを食べるくらいしか、今のところ対策方法がなく太る…