やっぱり妊婦はユニクロのワイヤレスブラ。授乳中も大活躍でコスパもいい！
佐々木希と同じブラ！女子力維持にも〇なユニクロのワイヤレスブラ。
妊娠する前からユニクロのワイヤレスブラにはお世話になっており、妊娠してからも変わらずお世話になり、さらには産後もお世話になっております。授乳にいい！と聞いてはいましたが、ほんといいね。授乳用のブラなんて買う必要なし！
妊婦にワイヤレスブラがいい理由はコチラ
ユニクロのワイヤレスブラが授乳にもよい理由
・値段が安い！上下セットで買っても3,000円以下
→ぐいっとおっぱい出すのにひっぱりますよね、そうすると伸びやすいです。あとは、ブラの生地がダメになりやすくって、毛玉が！それに、母乳たれたり子供のよだれついたり、、、と長く大事にするようなブラはほんともったいないです。授乳期間中なんて大体１年くらい。２、３セット揃えて、授乳が終わったら捨てちゃいましょう。
・授乳用のブラと大差ない
→授乳用のブラ、ちゃんと売ってますけど、要はおっぱい出しやすいブラを作っているということです。その点、ユニクロのブラはおっぱい出しやすいです。生地が柔らかいし、おっぱいの下に半分に折ってずらしておけば、授乳の邪魔にもなりません。
・上下セットで揃えられる
産後は女子力下がりますよね。あと、自分のケアなんてしてられないし。そんなときに、せめてシンプルなものであっても下着が上下セットだと、なんかちゃんと気を使っている感あるし、いちお女子です！っていう頑張りを残せる気が私はしています。色は選べるし！同じカラーで揃えるのもいいけど、あえてブラはブルーにしてパンツはイエローとか、組み合わせを楽しんだりもしています。ユニクロのパンツは種類が多いから、オリジナルのセットを作るのも楽しいかも。
2017年のワイヤレスブラのCMには佐々木希が出ています。色気のない下着だなと旦那さんい言われたら、佐々木希だってこれつけれるんだよ！と言ってやりましょう。
授乳用にユニクロのワイヤレスブラを買うときに気を付けること
妊娠するとおっぱい大きくなるよ！とは聞きますよね。そうですね、多少は大きくなると思います。なので、ワイヤレスブラを買うときには必ず測ってから買うべしです。
そして、ついつい１度にすまそうと授乳期間中のブラも用意してしまいそうですが、ちょっと待って！産後はおっぱい、妊娠中よりも大きくなる気がします。私はブラからおっぱいがはみ出してばっかりいました。
ユニクロのワイヤレスブラ、サイズに汎用性はあるんですが、こればっかりは生んだ後じゃないとぴったり合うか分からないなと思いました。私はマタニティ期にはLを愛用していたのですが、恐らく現在はXLがぴったりぽい気がします。ケチなので新調していませんが、おっぱいがブラからはみ出ると母乳が染みちゃったりいいことないので、ネットで買おうかな～と現在、悩み中です。
あんまり、先にブラは買わないほうがいい
これ、なんでかと言うと完母か、混合か、ミルクかっていうのは産後すぐに決まるものではないからです。もし、ミルクオンリーにしちゃうのならば、おっぱいのサイズはわりかしすぐに戻るかもしれません。そうなると、ブラが無駄になっちゃいます。3,000円あれば、メルカリなら子供の服が２着くらい買えちゃう。
母乳パッド比較とかしてみた。今後も続く。。。かも
慣れたら平気になりましたが、産後すぐくらいは蒸れて、かゆくて気持ち悪くて仕方なかったです。で、布製のとかも使ってたんですが、結局、楽なところに戻りました。
ふわふわ！これはおっぱいに優しい気がします。あと、ブラに粘着部分が比較的しっかりくっつく気がしました。いまのとこ、これがベスト！
肌ざわりが、プレミアムケアを使ったあとだとイマイチ。最初からこれだけなら、こんなもんか、となるくらいのレベルですが。あとは、パッケージからなんか出しにくい。
右と左で、出る量が違うから別にパッドいらなくない？っていう気もするのですが、万が一母乳がブラに染みると嫌な思いをするのは自分なので、そこはけちらずつけてます。
産後1ヶ月過ぎても手が痺れていて、時々ズキンと痛んだらドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）かも
妊娠後期から、手は痺れたりしていたのですが、慢性的に痺れているというよりも痺れやすいという感じでした。で、産後は頻繁に痺れを感じるようになり、新生児を抱っこしているのも、包丁を握るのも、運転をするのもちょっと不安になってきたのです。
なぜならば、「ズキン」と痛みが走ることが出てきたから。そして指の感覚があまりないみたいになってきたため。産婦人科の先生に聞いたところ、産後１ヶ月くらいは浮腫みとかの原因で手根管症候群である可能性があるけれども、徐々に症状は治まってくるものだということ。でも、症状がひどくなっているようだから心配ならば整形外科に見てもらったほうがいいと言われ、まぁ常に痛い訳じゃないんだし～しばらく様子を見るかと楽天的に考えていたのですが、私の様子を見ていた旦那さんが心配してくれ「病院には早めに行きなさい」ということで、行ってみると
ドケルバン病ですねと。
要は、腱鞘炎らしいです。手首の使い過ぎ？赤ちゃんいると抱っことかするから仕方ないですよね。私はパソコン仕事もあるし、その上、新築の家のお掃除とか、、、きっと手首に負担がかかりすぎたのではないかと思います。あとは力の入れ方が関わっているみたいです。
対処法としては
・なるべく使わない
・腫れたり痛みを感じたら冷やす
ひどくなったら
・授乳を中断して注射する
・手術をする
という流れになるみたいです。ひとまず、新生児がいる間は抱っこしないなんて不可能なので、なるべく気を付けるしかないという状況。現状維持できるように心がけるしかないですね。ひとまず、湿布は出してもらいました。あとは、ネットでサポーターを買うといいよとお医者さんから言われたので早速、サポーターを購入。
山田式 手首らくらくサポーター
・Sだときつ過ぎて血の流れが止まる感じがする
・布だと水仕事できなくて、逐一外さないといけないのが面倒
・ホールド感はかなりある
・ブラックがあってださくない
けれども、とにかくきつくてこれのせいで痺れを感じる！という本末転倒具合になったのであまりつけてません。ちなみに私の手は子供の手ばりに小さいです。説明書きにもゆるめがいい人はMって書いてありました。よく使うときにだけつけるのならば、まぁありかな。
腱鞘サポーター 手首らーく
・適度なホールド感で痺れが気にならない
・水仕事OKなので新生児かかえてる主婦にはいい
・ゴムっぽい素材なのでちょいパツパツする
・つけっぱなしに向いている
総合的にはかなり満足してます。アマゾンのレビューには破れやすいと書いてあったので、どのくらいでダメになるかがあとは問題かな。汚れがはめていると肌との隙間にたまるので、適度に洗うべしです。
うちの母が色々と治療法を調べてくれたのですが、とにかく血流をよくするというのがいいみたいで、
・手をブラブラさせる
・冷やさずに温める
ことで、老廃物にサヨナラし、筋肉を緩めることができるようです。筋肉が固まっているのも、腱鞘炎の原因として考えられるとのことでした。
使わないというのは無理にしても、手を休めたり、温めたりしてケアすることはできそうです。そして、ひどくなると慢性的に痛くなってしまうので、早めに病院に行ってよかったと思います。無理して色々やって、ひどくなってからではそれこそ何もできなくなってしまいます。
ドケルバン病と診断されてからは、旦那さんや母親が息子をお風呂に入れるのをやってくれる回数が増えて、それだけでも楽になりました。
サポーターをつけていると楽だとは思うのですが、つけっぱなしだと血のめぐりが悪くなってしまうので、外す時間を必ず作るようにしなければです。子供がいると、いつ手を使わなければならないかが予測できないので、寝ている時以外に外すのはなかなか難しいんですけどね。。。
「懐石料理やの女将も褒める」安いコーヒーを美味しく飲む方法
伊豆にある、おしゃんな懐石料理やさんで食後にコーヒー出るのですが、そこの奥さんが我が家のコーヒーのほうが美味しいと言ってくれます。
さて、どうやって安いコーヒーを美味しくするのかというと物凄く簡単で
とにかく薄くたてる
ということ。
これだけで、びっくりするくらい美味しくなります。
コーヒーには砂糖やミルクを入れる人も、入れなくても美味しいと言ってくれたり、おかわりを求められることも多いです。
コーヒーをマグカップ２杯分たてるとしたら、粉はすり切り一杯のみ。半分の量というのを目安にしてあとは好みで調整。経済的だし、コーヒーを好きな人にはカフェインとりすぎなくていいです。
私は授乳中なのでカフェインあんまり多くはとれないのですが、コーヒーメーカーでポットにめいっぱい作っても、実際のコーヒーの粉の量は２杯分とかなので、カップ２杯まで！とせずに飲めていてストレスフリー。
たんぽぽコーヒー飲むよりいいですね。
オススメですー
ちなみに我が家のコーヒーはこれ。お徳用サイズを100円ショップのガラス瓶に入れて使っています。
オムツを安く買うにはアマゾン定期便
オムツ、毎日10枚くらい変えるのかな。1枚15円だとすると1か月で4,500円。結構な出費ですよ、固定費ですし。
ドラッグストア、生協、アマゾンなど比較してみたところ、大体は安くなって1枚13円なのですがアマゾンの定期便にすると1枚12円なのです！そうすると1か月で3,600円。定価より1か月あたり900円安くなります。
我が家は現在Sサイズなので、その値段を基準に調べました。また、Sサイズが1番使う期間は長そうですよね。
義姉の子は同学年で、いま6カ月なのですがまだSサイズ愛用中です。少なくとも半年くらい使うと考えても、最初の1カ月新生児用使うとして5カ月で計算すると4,500円もお得に！！定価だと1カ月分になりますね。これは大きい！
オムツはアマゾン定期便をチェックしてみることをオススメします。配送頻度は1カ月ごとからで、頻度は変えることもできますし。
私はミルクもアマゾンです。これはたまにセールでアマゾンだと安くなるのですが、一般的にはあまり値段の変動はない感じしますよね。定期便にするとドラッグストアよりは確実にいつも安いです。
定価の5％オフ！
家まで無料で配送されるし、重い思いをしなくていいうえに安いなんていいことづくめ。旦那さんにオムツ代を定価で請求して自分のお小遣いにするのもいいかもですね笑
子供に見せたい本「鈴木まもるさん」の絵本
鈴木まもるさんは、私の地元の絵本作家さんです。大きくなるまで知りませんでした。っていうか、大人になるまで知らなかった。。。
小さい頃のお気に入りは、まもるさんの「まえむき よこむき うしろむき」
これで、ボルゾイとかチャウチャウの名前を覚えました。そして、未だにこの犬種のことを考えるとまもるさんの絵が浮かんできます。いろんなものの、まえむきよこむきうしろむきが見えます。なかなか、こういうのないと思います。
そして、双極性障害になって色々と大変だった時期に母がご本人のところに仕事で行くことがたまたまあり、私の話しをしたそうで、サインをしてもらい、いただいた本が「だんろのまえで」この本は、宝物です。読んで、ほっこりした気持ちになったのを覚えています。自分はこのままでいいんだって認めてもらえたような気持になりました。絵のオレンジ は、火の独特のあたたかみがよく表現されているなと思いました。その昔、火を見ると落ち着くとキャンドルばかり灯していたものです。そのまま寝てしまって、火事にならなくてよかったというヒヤヒヤした経験も精神的に辛い時期でした。
次は、地元に帰ってきて妊娠してから、母子手帳をもらいに行ったところまもるさんが市に寄付をしているそうで、絵本をプレゼントしてもらいました。それが、「みんなあかちゃんだった」いろんな絵本があったみたいですが、たまたまあかちゃんの本。子供が生まれる前に出会えてよかったです。
そして、「あかちゃんたいそう」も我が家にはあります。赤ちゃんと遊ぶのに、いいなと思いました。擬音みたいなのがいっぱい入っていて、口に出しながら体を一緒に動かしてあげると楽しそうです。だんだん笑うようになってきたので、これからとても役に立ちそうです。
自分が愛読していた絵本を、子供に見せる日がくるとは思っていませんでした。なんだか、感慨深いです。私は母がボランティアで語り部をしている関係で、絵本や本だけはたくさん読んでもらい、また自らも読んできました。これはすごくいい財産になったので、自分の子供にも与えてあげたいなと思っています。
いい絵本に関しては、またまとめたいな。
家事をしながら英会話学習をNETFLIXで
田舎にいると英語を使う機会は仕事以外ほぼないです。東京の友達とか海外に住んでる友達と連絡とるくらいか、FB見るくらい。
目で見る勉強はできても、リスニングとスピーキングができない。
そして、子供と一緒だとなお勉強の時間なんてしっかりとれない。
そんなときに思いついたのが、Netflixで海外の好きな映画やドラマを流し見すること。
そういえば、大学生のときは英語の勉強にゲオでDVD借りて見まくってた！
Netflixなら借りに行く手間はないし、料金は一律！旦那さんが払ってくれていればなお結構！産後すぐは収入なかったりするしね。。。
字幕と音声がいじれるのも重要！
私は翻訳の仕方を勉強するのも兼ねているので、英語で聞いて日本語字幕にしていますがオススメはやっぱり英語オンリーかな。
今日の洗濯を干し、昨日の洗濯物を畳み、床にコロコロかけたりしてると小一時間あっという間。洗い物している間に見てもいい。
先日は家事やりつつバッドマムという映画見ました。日常会話の勉強には向いてる作品だと思います。
ストーリーも母という存在だと共感できるものだし、見やすくて飽きず、面白かった！
のに、自分の英語能力のキープに役立ってるなんて一石二鳥だなー
これは続けられそう！
海外のものたくさん見たい人はNetflixと外国人の友達が言ってたけど、今はどうなのかな〜今年は比較でもしてみるか。
HuluとAmazonと。
旦那さんとは一緒にWalking dead見てます。これは、役立つ会話もあるけど、、、状況が緊迫し過ぎ笑
大事なのは、続けることなので無理して日常会話に役立つものを選ばず、好きなものを見るのがよいと思います。
リスニングはこれでオッケー。じゃスピーキングどうする？
これは英語の感想を英語で言うとか、書く。あとは映像見ながら英語で突っ込み入れる。
これなら一連の流れの中で出来ます。
別に時間を取ろうとしたり、別の方法でやろうとすると、なかなかどちらか一方はやらなくなるものです。
スピーキングはひとりごとがオススメなのですが、英語に慣れていないと難しいです。でも映画やドラマ見ていれば必ず感想はあると思うので、それを口にしてみるというのは比較的やりやすいです。
あとは、見たものの内容を要約して英語で話すのもいいですね。これは、さらに簡単にできるのでは。
自分の気持ちや考えを述べるのは日本語でも慣れないと難しいですが、見たものを短くするのならばそれよりはやりやすいと思います。
実際に出てきたフレーズを使うとかも、慣れてきたらしてみるといいです。
面倒でなければ、文章にしてネット上で添削してもらうのもいいですね〜
とにかく、お金をかけず、手間をかけずに続けてコツコツです。
私は、大学はまぁ英文科ではありますが、英会話教室や英語の塾なんかに通ったことはありません。
それでも独学で翻訳も仕事ができているのは、少しだとしても勉強というか、英語と関わることをどうにか続けてきたからだと思います。翻訳家になるまで外資に勤めていた訳でもないですしね。
英語はお金をかけたからって必ずしも出来るようにはなりません。用途によっては、お金を払って誰かに教わることも必要ですが、最も大切なのは日々の生活にいかに取り入れ続けるかです。
そういえば、リーディングとリスニングをいっぺんに勉強するには英語で聞いて英語の字幕です。
