夜間摂食症候群ていうか遅い産後うつ?自律神経失調症?
↓年末に書き途中だった模様
ずーっと毎日イライラしていて、毎日お腹も空いていないのに夜に起きてしまって、食べて安心して寝て、朝からすっごく胃がもたれて具合悪い。
夜は何度か起きる。必ず2、3時間で起きちゃうっていう日々が続いていました。
睡眠導入剤飲んでも改善されない。いつもだるい、眠い。でも子供も仕事も家事もある。
ここ1カ月前にはついにイライラを超え、泣き出してしまうことが増え。これは本当にまずいぞとメンタル系の病院にかかろうとする前に、睡眠導入剤を処方してもらってたお医者さんに最後の相談に。
精神科にかかるべきかの相談と思い行きました。田舎なので、病院も少ないし、人の目も気になるし、モヤモヤしていたのですが。。。
相談の結果、サインバイタルを睡眠導入剤の他に初めて処方してもらいました。
そうすると今までが嘘のように落ち着きを取り戻せたのです。
普通に過ごせることがこれほど幸せとはと思いました。ニコニコして過ごせるから子供にも怒りません。
些細なことにもすぐテンパりません。
睡眠導入剤は最初は、マイスリー のジェネリックでしたがやはり寝れず。今はハルシオンのジェネリックのトリアゾラムになってから5時間くらいはまとめて眠れるように。
夜中に食べてしまうのも頑張りすぎて疲れたり、精神的に不安定になったときには起こるもののだいぶ回数が減りました。
1度、双極性障害でたくさん薬をのまなくてはならなかったときは出かけるのもすごい面倒だったし
妊娠がダメなリチウム飲んでる時期も長かったり
減薬するのも凄い時間がかかりようやく薬ナシ人になれていたので継続的に薬を飲むことに不安がありましたが
いやーほんと、飲んでまともな生活が少しでも送れるのであれば飲んだほうがいいですね。
夫に長生きしてねと言われる
頑張るしかない。
涙出そうになる。
早く元気になろう。
100均のベビーグッズ、1歳も活躍中のものたち5選
セリアで買ったベビーグッズですが、まぁ小さい頃しか使わないものや買ってみたら必要なかったものなど、全体的に1歳の息子が使っているものは限られてきました。
現在も、100円以上に活躍してくれているグッズをご紹介したいと思います。
1:ふりふりごはんボール
手づかみが出来そうになった頃から、ずっと使っています。まとめて3つ作れるところが便利。1つしか作れないやつは、手間が多いです。ほぼ毎日、朝、晩、そしてたまーにあるお弁当とフル稼働です。特に朝の世話しない時間帯には、自分で食べてもらうのに大助かり。
食べムラがひどく、最近はおにぎりしか食べませんが。。。しらすとホウレン草のおにぎりや炊き込みご飯などでどうにか野菜をとらせています。子どももシャカシャカするのが楽しいみたいで、一緒に作るのにも◎
2:シリコンスプーン
このスプーンは全部で3つ持っています。1つは毎日の食事で使っており、1つは災害時の避難用リュックに、1つは敷地内同居の母屋で使っています。子どもの口のサイズ感にちょうどよく、カンカン音もならせないし、ヨーグルトなどを余さず食べさせるにはこのスプーンなくてはなという感じです。ピンク色もあります。
3:紙パックホルダー
1人で飲み物を飲めるようになると、自分で飲んでほしいものですが紙パックだと強く押すとぶしゅっと中味が出てしまうため結局付きっきりで見なければなりません。ですがホルダーがあれば安心です。
ストローをいたずらするようになったり、こぼしたりはするのでもちろん様子は見ていなければですがだいぶ楽でこれもよく愛用しています。だんだんなくても平気になってきましたが、それでも心配で未だに使っています。キャラものもありますが、我が家は100均ので十分でした。そして、キャラものがよければシールを貼れば◎
4:めん用カッター
これもよく便利と紹介されていますね。外食に便利という声もありますが、我が家ではもっぱら家で活躍してくれています。
あまり外食に行かないので(色々と食べられるようになったとはいえども、食べムラがあったりで注意しながら外で食事するのが嫌だったり、どうしても外食だとバランスが悪いのであまり行かない派。どうせ、ゆっくり食べられないですし。外食はもう少し大きくなったらでいいかなと。
休日の昼ごはんは、楽に麺類にすることが多いです。3度の食事をきっちり作ると死んじゃうので。そのときに使っています。最近は自分でちょっきんちょっきんすると言って、ちょっきんしてから食べるスタイルになりつつあります。ちょっきんばっかりして遊び食べにならないように気を付けなければと意識して使わせています。
5:おでかけエプロン
シリコンのエプロンも考えた時期があったのですが、外出して疲れて帰ってきてエプロン洗うとか無理。。。と思い、やめました。使い捨てをいくつか子ども用のお出かけリュックに入れておくと急な外食のときなどに活躍してくれます。1歳9か月くらいまでが最も活躍していました。
最近は、エプロンをするのが何故か外食時は嫌なようで、この紙エプロンや自分の実家に置いているビニールのエプロンなど怒ってつけてくれません。ビョルンのエプロンやシリコンのなら大丈夫なのですけどね。対策を現在考えているところです。まだまだ、こぼしますから。
ちなみにビニールのエプロンはこれです。
使えるには使えますが、こぼしたものを拾うポケットがきれいにあかず食べこぼし下に落ちてしまうことが多いためあんまり頻繫には使いませんでした。
翻訳の仕事が音沙汰なし
1週間以内に発注すると思います、と連絡がきた1週間後に音沙汰なかったので確認してみると、8月末くらいになりそうです。他の仕事を優先してくださいと返答あり、からの9月も半分過ぎますが。。。。。
当面なさそうなら一言連絡欲しいですよね。なんだか自分から再度連絡するのもアレだし。
万が一他の仕事あったら断るしかないってことですよね。
フリーランスあるあるだけど、突然仕事を振られた納期がめっちゃ短いか、今回みたいに依頼するする詐欺みたいなやつほんとなくなってほしい。
働いているのは会社勤めしている人と同じ人間なんですけどね。社内処理とかない分は早く対応できるものの、都合もあるし、予定が変わったらすぐ変更の連絡は基本だと思うのですが、なんだかな。
久しぶりが愚痴になってしまいチーンです。
久しぶりの翻訳仕事が決まるかもしれません。忙しいし疲労困憊だがここは勝負どこ!
最近、体を第一に考えたいとガムシャラに仕事は控えているのですが、そして基本的には新規の仕事を探してはいないのですが、さらに言えば翻訳の仕事は諦めていたのですが。。。
少し無理してでもやるべき仕事がある
以前、お仕事した方からお声掛けいただいたのです。苦手な日英翻訳ですが苦笑、分野は観光で何度かやっているもの+地元のことなので自分でもできるはず!というのと、また次回、誰にお願いしよっかな~となったときに、思い出してもらえるように今回の仕事はやりたい!と思いました。
やっぱり、地元の繋がりを大事にしたいです。東京に自由に出られなくなったからこそ、地元の方からお声がけいただくのって本当に有難く、貴重なのです。
仕事を受けるときって、今後の経歴にプラスになるかどうかも重要ですよね。観光系の翻訳に強くなれれば、今後、翻訳の仕事を自分からとりにいくときに強みになるし、観光系は正直、翻訳してて楽しい分野なのでそれが得意になれたらいいことばっかりです。
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IT系とか、ファッション系とか、カタログとか(分野によりますが)は自分の日常と離れている部分も多いからか、あとは誰が見ているのかの想像がしきれないところがあって翻訳してて楽しいな~とは思えたことないかもです。
金額的にも、受けて損はしない金額なのも有難かったです。納期は2週間程とのこと。さて、私はどうやってこの仕事が決まったら乗り越えるのでしょうか?
1:自分以外の人にお願いできることはお願いする
子どものお迎えの時間も地味にロスです。少なく見積もっても30分くらいかかるので。帰宅後のお世話を入れるとさらに時間はかかる。ここは、義理のお父さんにお願いしました。
親が近くにいない場合は、シッターサービスに頼むか、私の地元にはない主婦代行サービス?のようなものを頼んで、食事作りや掃除を依頼すると思います。
2:食事の簡素化
誰かに食事を作ってもらうというのは不可能なので、メニューを簡素化します。いつもは夜ごはんは一汁二菜、朝ごはんも必ず炭水化物、タンパク質、野菜を取り入れてますが、もう朝はおにぎりとみそ汁かパンとポタージュにチーズとかです。夜は丼ものに味噌汁にします。これだけでも随分、時間の短縮になります。期間も決まってるからそこまで健康への心配もなし。
3:旦那さんへの協力依頼
普段は、私のほうが仕事量が少ないので子育て以外の家事はほとんど自分でしています。夕方はお迎え、夕飯作り、子どもと夕飯、片付け、お風呂入れ、寝かしつけからの旦那さんの夕飯支度、片付け、洗濯干し、洗濯セット、部屋の片づけや洗濯物畳みという流れですが。旦那さんの夕飯支度と片付け、洗濯干し、洗濯セットはお願いしようと思います。部屋の片づけや洗濯畳みは2週間くらいやらなくても死なないのでもう固く目をつむります。やってくれたら、感謝します。
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お仕事確定となったら、ALTの仕事が夏休みでない分はじめた毎日11:00-15:00のお掃除の仕事も宿泊客が少ない日はお休みをもらえないか交渉です。そして、アウトドア系のライティングの仕事は2週間お休みをくださいと伝えます。
ここまでやって、なんとか納期に仕事終わらせられるかなって感じでしょうか。お盆に義姉と子どもちゃんが帰ってくるので、そこだけは子どもの昼寝時間くらいのみの仕事に抑えたいと思っています。どうしても間に合わなければしょうがないけど、一応、今回の仕事計画はそこの自由も加味したものになっています。
さて、あとは正式な依頼を待つばかり!セントジョーンズワート飲んで、がんばるそ!1日3回飲むのがベストらしく、とりあえずそうしてます!
生理の前後が楽になったとか、イライラが減ったとかいう声が多いので効果が自分にもあるとよいのですが!まずは続けるのが◎みたいです。
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